Упражнения

Разводка гантелей лежа — изолирующее упражнение в бодибилдинге и фитнесе, с помощью которо...

Сегодня мы продолжим обзор упражнений для ног и на повестке дня у нас упражнение всем изве...

Тяга верхнего блока к груди (тяга вертикального блока) — превосходное многосуставное упраж...

Жим гантелей лежа, как и жим штанги лежа на горизонтальной скамье, это многосуставное...

Тренировка плеч без жима гантелей вверх над головой сидя вряд ли может быть хорошей тренир...

Сегодня мы не будем рассуждать о том, как накачать трицепсы. Речь пойдет об одном из самых...

Жим ногами в тренажере — отличное многосуставное упражнение для мышц ног и ягодиц, которым...

Жим штанги стоя с груди или, по-другому говоря, армейский жим — основное базовое упражнени...

Изогнутый EZ-гриф проще в работе, чем прямая штанга, и меньше нагружает суставы

Это упражнение для укрепления мышц спины выполняется на тросовом тренажере выводит вас из...

Кроссовер – это изолированное упражнение для придания рельефа и формы грудным мышцам.

Безусловно, жим штанги лежа на горизонтальной скамье это наиболее знаменитое и распростран...

Приседания со штангой — это одно из пяти базовых упражнений.