АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022

Как есть чтобы похудеть

5 ответов
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Есть нужно медленно, каждый кусок пищи пережевывать не менее 20 раз. Не делать ничего, кроме непосредственно трапезы (убрать телефон, выключить телек) сосредоточьтесь на насыщении. В приятной компании под разговоры преждем чем съесть вторую половину порции остановитесь и послушайте свой организм - сыты ли вы и сколько еще нужно
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Кушайте полезные продукты. Например https://wayout.fitness/blog/post/produkty_dlya_pohudeniya
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Больше пейте воды
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Есть нужно так, чтобы от еды было удовольствие медленно и наслаждаясь
АН
Аноним 26 марта, 2022
Аноним 26 марта, 2022
Уберите перекусы, планируйте, что вы будете есть в течение дня, лучше иметь готовые порции, кушайте 5 раз в день