ЕВ
Ева 9 сентября, 2022
Ева 9 сентября, 2022

Продукты снижающие холестерин после 60?

Продукты, снижающие уровень холестерина после 60 лет? У меня есть друг, который последние несколько месяцев соблюдает диету для снижения уровня холестерина и теряет вес. Он также с трудом удерживает свой вес. Он говорит, что ел продукты с низким содержанием жира, но не худел. Это правда?

😊 · 0 · Нравится
🤔 · 0 · Не нравится
4 ответа
СЕ
Сергей 9 сентября, 2022
Сергей 9 сентября, 2022

1. Омега-3 жирные кислоты. 2. Фитостеролы. 3. Фруктовые пищевые добавки. 4. Фасоль. 5. Овощи и фрукты. 6. Рыба и морепродукты. 7. Низкосоленая диета. 8. Растительные масла. 9. Некоторые витамины и минералы. 10. Алкоголь в меру.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
РО
Роман 9 сентября, 2022
Роман 9 сентября, 2022

Исследования показывают, что люди, которые едят продукты, снижающие уровень холестерина, такие как яйца и рыба, менее склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
МИ
Михаил 9 сентября, 2022
Михаил 9 сентября, 2022

1. Омега-3 жирные кислоты: Омега-3 жирные кислоты, в частности линолевая кислота (Омега-3) могут помочь снизить уровень холестерина в крови. 2. Фибре: Фибры могут помочь снизить уровень холестерина в крови. Фибры можно получить из овощей, цельных зерен и бобовых культур. 3. Рыбий жир: Рыбий жир может помочь снизить уровень холестерина в крови. Рекомендуется потреблять рыбу с высоким содержанием Омега-3, такую как лосось, сардины и скумбрия. 4. Овощи и фрукты: Овощи и фрукты также могут помочь снизить уровень холестерина в крови. Потребляйте цитрусовые фрукты, такие как апельсины, лимоны и грейпфруты, а также коричневый рис и овощи, такие как брокколи и капуста.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится
СО
София 9 сентября, 2022
София 9 сентября, 2022

1. Фибрегам: это препарат из группы белковых соединений, которые блокируют абсорбцию холестерина и других жиров из кишечника. 2. Омега-3 жирные кислоты: Они снижают уровень холестерина и могут помочь снизить риск заболеваний сердца и сосудов. 3. Рис и овес: Это продукты низкого калорийного содержания. Они насыщены пищевыми волокнами и помогают снизить уровень холестерина. 4. Соевое молоко: Соевое молоко содержит белки, фитостеролы и омега-3 жирные кислоты, которые помогут снизить уровень холестерина в крови. 5. Овощи: Многие овощи содержат фитостеролы, которые могут помочь снизить уровень холестерина. Например, лук и перец содержат красный пигмент ликопин, который может снизить холестерин.

😊 · · Нравится
🤔 · · Не нравится