Какие продукты ощелачивают организм человека?

Тело человека состоит из множества различных элементов. Все они важны в процессе жизни. Некоторые из них являются щелочными, минеральными и антиоксидантными. Они могут помочь сохранить наше тело счастливым и здоровым.

В современном мире нас окружает разнообразная еда. Мы не знаем, какие продукты подщелачивают наш организм, когда и как они это делают.

Мы можем узнать, какие продукты подщелачивают организм человека, анализируя значения pH пищевых продуктов.

Значение рН является мерой кислотности или щелочности вещества, то есть его способности нейтрализовать кислоты или быть нейтрализованным кислотой или основанием (1). Другими словами, он указывает на количество ионов водорода (H+) в веществе. Значение pH для воды 7,0; для сахара - 4,0; для соли это 10; для кислот ниже 4 и выше 14; для оснований ниже 14 и выше 14 (2). Термин «щелочь» происходит от латинского слова «калий», которое использовалось для описания веществ, которые можно превратить в калий (3). Таким образом, мы можем сказать

1. Овощи и фрукты.
2. Зелень.
3. Натуральные соки и вода.
4. Здоровое масло.
5. Натуральные продукты без добавления сахара.
6. Здоровые крупы, орехи и семена.
7. Рыба и морепродукты.
8. Натуральные продукты без добавления консервантов.
9. Белковые продукты, такие как творог, тушенка и яйца.
10. Здоровые жиры, такие как кунжутное масло, оливковое масло и авокадо.

1. Овощи и фрукты.
2. Зерновые продукты.
3. Рыба и морепродукты.
4. Орехи и семена.
5. Натуральное молоко и йогурт.
6. Творог и кефир.
7. Здоровые жиры, такие как кунжут и оливковое масло.
8. Лечебные травы и специи.
9. Натуральные соки и чаи.
10. Куркума, корица и другие специи.