Почему толстеют после 40?
Почему люди толстеют после 40? Мне 40 лет, последний год пытаюсь похудеть. Я пробовала все диеты, которые мне рекомендовали, и ничего не помогало. Я не уверен, почему это происходит со мной.
После 40 лет у людей начинается процесс старения, а именно снижается процент мышечной массы и увеличивается процент жировой массы. Также уменьшается активность метаболизма, и если сохраняется прежний уровень потребления пищи, то калории начинают накапливаться в организме и в результате человек толстеет.
Люди толстеют после 40 лет, потому что им приходится больше работать, чтобы поддерживать свой вес, и худеть, когда им исполняется 40 лет.
После 40 лет у людей метаболизм замедляется, что приводит к снижению активности и изменению питания. Также меняется гормональный фон, что влияет на состояние иммунной системы и метаболизм. Это может приводить к прибавлению веса.
«Уровень ожирения в США увеличился на 80% с 1980 года. Наиболее распространенными причинами этого увеличения являются отсутствие физических упражнений, нехватка времени и диета, богатая рафинированными углеводами. Это проблема не только детей. Это эпидемия, которая затронет всех американцев».
После 40 лет метаболизм снижается, уменьшается активность и потребление калорий. При этом поддерживающие организм функции такие как питание, правильное движение, сноровка и гигиена существенно снижаются. Это приводит к накоплению жира и увеличению веса. Кроме этого, по мере старения меняются привычки питания, появляется недостаток витаминов и микроэлементов, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами и питательными веществами.