Какие есть продукты с высоким содержанием растительных белков?
Какие продукты богаты растительным белком? Я пытаюсь похудеть, и я слышал, что употребление большого количества овощей поможет мне. Какие продукты богаты растительным белком?
Высокое содержание растительных белков имеют следующие продукты: соя, лесные орехи, чечевица, кунжут, тофу, горох, арахис, кукуруза, фасоль, бобы, пшеница, гречка, макаронные изделия и многие другие.
1. Соя
2. Тофу
3. Орехи
4. Семечки
5. Фасоль
6. Кунжут
7. Горох
8. Зеленое гороховое пюре
9. Соевое молоко
10. Нут
11. Бобы
12. Бобовые и злаковые отруби
13. Фасольные бобы
14. Чечевица
15. Кукуруза
1. Фасоль;
2. Горох;
3. Кунжут;
4. Орехи (миндаль, грецкий орех);
5. Зеленые бобы;
6. Кукуруза;
7. Грибы;
8. Яйца;
9. Творог;
10. Соя;
11. Соевое молоко;
12. Рис;
13. Тофу;
14. Твердые сыры (чеддер, пармезан).