Какие продукты уменьшают давление?

Question

Какие продукты снижают артериальное давление? Есть много разных продуктов, которые могут помочь при артериальном давлении. Некоторые из этих продуктов — рыба, овощи и цельнозерновые продукты. Я пытался есть больше этих продуктов, чтобы помочь с моим кровяным давлением.

Эмилия · Accepted Answer

1. Бананы;
2. Виноград;
3. Бобовые и овощные супы;
4. Грибы;
5. Семена и орехи;
6. Яйца;
7. Рыба и морепродукты;
8. Оливковое масло;
9. Нектары и соки;
10. Інжир;
11. Травы;
12. Фруктовые соки;
13. Картофель;
14. Овсянка;
15. Кислые овощи;
16. Зелень;
17. Лимон;
18. Авокадо;
19. Чай;
20. Капуста.

Светлана · Answer

Пища, которая может снизить кровяное давление, — это все, что имеет низкое содержание натрия.

Некоторые люди думают, что виноваты соль и сахар, но они не единственные. Некоторые другие продукты с низким содержанием натрия включают сельдерей, огурцы и арбуз.

Дарья · Answer

1. Овощи и фрукты. Овощи и фрукты богаты антиоксидантами и минералами, которые помогают уменьшить давление.

2. Натуральные жиры. Некоторые жиры, такие как кунжутное и льняное масло, могут помочь уменьшить давление.

3. Орехи и семечки. Орехи и семечки содержат множество полезных питательных веществ, включая магний, которые могут помочь снизить давление.

4. Кофе. Кофе содержит антиоксиданты, которые могут помочь уменьшить давление.

5. Рыба. Рыба содержит полезные жирные кислоты, которые имеют противостоящий эффект на давление крови.

Ева · Answer

Когда дело доходит до снижения артериального давления, есть много продуктов, которые могут помочь. Некоторые из этих продуктов включают фрукты и овощи. Одним из примеров является зеленый чай, который имеет много преимуществ для здоровья, включая снижение артериального давления.

Некоторые из других продуктов, которые хороши для снижения артериального давления, включают помидоры, огурцы и чеснок.

Роман · Answer

1. Фрукты и овощи: апельсины, мандарины, груши, арбузы, бананы, авокадо, помидоры, лук, шпинат, свекла.
2. Зеленый чай и кофе.
3. Рыба и морепродукты.
4. Протеиновые продукты: творог, сыр, мясо, яйца, соя.
5. Натуральные продукты с растительными маслами: оливковое, кунжутное, подсолнечное.
6. Цельнозерновые продукты: овсянка, хлопья, рис.
7. Орехи и семечки: грецкие орехи, фундук, кешью, сливки.
8. Натуральные соки: ананасовый, гранатовый, апельсиновый.
9. Овощные супы и соусы.
10. Замороженные ягоды и овощи: малина, клубника, свекла.