Таблица калорийности Продукты пользователей. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории продукты пользователей. Значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

Продукт	Калорийность, ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Финик и травяной чай с лимоном	45	0.4	0.1	11.5
Салат с тунцом, кукурузой, крабовыми палочками и сыром	285	18	15	19
Яичница с колбасой, помидором и хлебом	463	26	30.4	19.8
Яблоко, нектарин, фетакс, малина, кофе и миндальное молоко	175	6.9	6.5	23.8
Скумбрия запеченная с кабачками	535	46.5	35.5	6
Помидоры со сметаной и луком	119	2.5	9	6.8
Мусс творожный ВкусВилл Манго-Маракуйя	122	5.37	2.87	18.88
Омлет с цветной капустой, красным луком, куриным карпачо, хлебом и творожным сыром	488	28.7	26	33
Салат из сырой свеклы и моркови с маслом и чесноком	83	0.9	5.25	7.6
Белковый завтрак с лососем	160	11.04	6.08	14.56
Напиток Eleo Латте Соленая карамель	60	1.5	1.2	10.5
Каша пшенная, яйцо вареное и капучино	470	20.5	15.5	61.5
Гречка с подсолнечным маслом	184	4.5	4.5	31
Семена льна, форель, огуречный сок, тыквенное масло, сыр масдам, хлеб, овощи и финик	301	17.8	18.9	14.8
Ириска Меллер	38	0.12	1.18	6.87
Индейка запечённая с овощами и свежий огурец	299	41	8.2	14.5
Бигос со сметаной и ржаной хлеб	480	16	23	51
Запеченные суши с крабовыми палочками, огурцом и морепродуктами	360	18	18	32
Йогурт Актибио черника	115	4.5	3.4	16.5
Менемен с лепешкой	390	17.5	19	34
Котлета с фунчозой и кабачком	320	15.5	13.5	34
Овсяноблин с творогом, сметаной, вареньем и маслом	696	43.6	30	57
Творог с киви и с бананом	275	38	5	18
Мякоть банана	117	1.4	0.4	29.9
Кофе с молоком 1.5%	60	3	3	5
Домашние питы	204	6	2	40
Вареные яйца, овощной салат и фунчоза с котлетами	545	34	25	48
Виноград киш-миш	69	0.7	0.2	17
Жареный картофель с грибами и ржаной хлеб	515	10	20.5	74
Начинка для питы с индейкой и овощами	140	9.2	8.5	6.2
Брускетта с лососем и авокадо	190	11.12	9.42	15.04
Два бутерброда с хлебом с отрубями, маслом и джемом Махеевъ, и чай без сахара	377	7.1	7	68.3
Форель радужная холодного копчения	56	5.97	3.57	0
Овсянка с изюмом, хлеб с сыром и маслом, кофе с молоком	630	19.5	23.5	83.5
Яичница-болтунья из двух яиц С2	138	10.5	9.8	0.6
Котлеты из цыпленка с кабачком, соус из запеченного перца и булгур	417	29.9	18	33.8
Острая лапша быстрого приготовления	86	1.8	3	13
Салат Деревенский с курицей и фасолью	392	13.8	28	21.2
Вареное куриное яйцо без желтка	78	6.3	5.3	0.6
Ежевика с сахаром	54	1.1	0.4	12.7
Гречневая каша и йогурт	240	11.1	4.5	37.5
Куриное филе, плавленые сырки и хлеб	465	40.2	22	21.5
Пицца и энергетик	1010	30	33	145
Хлебцы с куриным филе и огурцом	173	20.8	2.6	14.5
Кофе Нескафе 3 в 1	75	0.5	1.5	14.5
Стейк из лосося, вареники с картошкой и чай	322	17.2	12.5	35.3
Огурец, помидор, хлеб и арахис	281	11.7	15.3	26.5
Пирожное "Советские традиции"	640	8	32	80
Торт Тирамиссу	188	2.28	10.2	20.4
Боул с треской, кейлом и овощами	500	40	10	62
Яйцо, макароны с сыром, сыр тофу и овощной салат	461	22.9	20.2	46.2
Бенто-бокс с курицей терияки, роллами и закусками	770	35	32	79
Яичный белок и молоко	19	2.2	0.6	1
Яичница с сыром и помидором	360	27.7	25.2	5.5
Самса с курицей и молочный коктейль	690	22	28	87
Стручковая фасоль с яйцом и ветчиной	240	18	14.5	8.5
Кефир 3,2%, картофель, огурец, куриная голень и кофе	623	38.7	21.8	65.7
Вафли какао-шоколадные Вереск	540	5.5	30	60
Протеиновый батончик Bionova Shiny	140	10	5.5	12
Яичница с помидорами, огурец, хлеб, протеиновый батончик и капучино	545	31.7	27.1	40.6
Яйцо вареное (2 шт)	156	12	10	1.2
Вареное яйцо, халва и кофе	607	18.2	35.1	55.1
Ланч-бокс с роллами, салатом и кексом	740	14.5	34	96
Льняная каша на безлактозном молоке	115	5.2	6.8	7.4
Овсяная каша и блинчик	320	8	11	46
Кофе и онигири	215	6.3	4.1	38.5
Бутерброды с семгой и творожным сыром	370	22	18	30
Драконье яйцо	78	6	5	0.6
Чебупицца пепперони Горячая штучка	725	20	35	80
Куриные сыровяленые чипсы	28	5.92	0.38	0.13
Завтрак: кукуруза, фрукты, помидоры, яйца, мед и кофе	981	44.9	32	142.6
Салат из вареной свеклы с грецким орехом и растительным маслом	98	1.6	6	8.8
Борщ, жареное мясо с хлебом, овощной салат и томатный сок	940	46.5	47.2	76
Кальраби	35	2.3	0.1	8.2
Жареная свинина и свежие помидоры	704	52.7	48.6	11.7
Творог с фруктами, ягодами и греческим йогуртом	197	27.73	2.71	15.35
Курица гриль с кожей и помидоры	936	111.09	49.26	7.8
Омлет со свежими огурцами	248	15.3	18.1	4.5
Скрэмбл, зеленый горошек и печеная фасоль	341	21	15.8	28
Куриная грудка в кисло-сладком соусе	115	15	3	7
Шашлык с томатным соусом, помидорами и сыром	846	61.8	55.9	13.4
Яичница, сосиска, сыр и протеиновый батончик	660	40	47	4.7
Тосты с творожным сыром с зеленью	225	7.5	10	26
Гречневая каша с ветчиной и сливочным маслом	467	21.1	22	44.1
Яичница с помидорами и оливками	280	15.3	22	4.5
Яичница, сосиска и сыр	562	38	44.17	3.5
Куриная грудка, помидоры и адыгейский сыр	483	57.1	22.4	8.7
Картофельное пюре, тушеная капуста и мясо под сырной шапкой	580	27	35	37
Свинина с луком и картофельное пюре	709	41.3	42.13	39.18
Овсяная каша с кефиром	198	7.5	4.63	32
Сэндвич с колбасой, слойка и чай	447	11.2	22	51.5
Салат капрезе (моцарелла с помидорами)	336	23.8	22.4	10.8
Гранула с био-скиром и кусочками шоколада	390	17	14	49
Творог с малиной и молоко	270	17	11.6	23.4
Сэндвичи с творожным сыром, овощами и шоколадный батончик	540	14	23	68
Пицца 4 сыра (2 куска)	675	25	28	80
Рисовая каша с сухофруктами, орехом, чаем и шоколадом	585	10.5	19.4	94.6
Just Coffee Ice Coffee Latte	140	5	3	23
Суп с фрикадельками, лосось, бурый рис и помидор	489	37.42	23.38	28.48
Яблоко и мед	108	0.4	0.3	29.2
Яблоки и виноград	313	2.3	0.9	82.2
Салат с курицей, сыром и овощами	315	18	24	6
Тортилья с тунцом и кукурузой	210	14	8	21
Огурец, сыр, печенье и сметана	345	8.9	22.1	28.1
Рисовые хлебцы с творожным сыром, огурцом и лососем	245	14	13	18
Творог обезжиренный и сметана	184	19.3	8	4.5
Ночная овсянка на кокосовом молоке с чиа	270	6	12	35
Овсяноблин и болгарский перец	363	16	13.32	46.25
Яйца, творог, йогурт, шоколад и чай	850	69.2	52.9	22.2
Кофе с молоком и заменителем сахара	48	2.5	2.5	3.5
Цельнозерновой тост с авокадо, яйцо пашот и чай	320	13	17	29.5
Омлет с овощами, овощной салат и хлеб с икрой мойвы	380	21	24	21
Печенье с фруктовой начинкой и песочное печенье	417	4.5	18.79	58.5
Блины с творогом и грушей	525	17.5	15	77.5
Мультивитамины Elkos Vivede	9	0	0	2.2
Завтрак: сосиски, запеканка, рисовая каша и капучино	740	30	40	61.5
Салат из свёклы и горошка, паровая котлета из трески со сметаной, конфета Раффаэлло и черный кофе	417	21.7	24.2	29.2
Овощной салат со шпинатом и сыром фета	215	8.5	17.5	8.5
Exponenta Творожная вишня	175	40	0	3.75
Сгущенное молоко Коровка из Кореновки со вкусом фисташкового пломбира	20	0.43	0.52	3.36
Гренки с сыром и песто	360	12	18	38
Сет роллов №15: Филадельфия, Калифорния, Дракон	1186	52.1	36.2	160.5
Ролл Лосось	160	7.5	3.5	24
Ролл Угорь	245	7.5	6.8	38.5
Ролл Угорь	245	7.5	6.8	38.5
Груша зеленая	84	0.8	0.3	21
Тэка маки	133	8	0.5	24
Какао на молоке 2.5%	204	11	10	18
Вареный рис с куриным филе и кофе	510	50.2	6.7	58
Окрошка на квасе с охотничьими колбасками	240	11	14	17
Белая рыба с овощами	295	31.3	14.3	10
Вареное филе, соленые огурцы и тарань	465	82	8.6	3
Филе рыбы в панировке с картофелем и соусом	534	32	18.3	60
Пхали из стручковой фасоли	147	5	10	8
Бородинский хлеб, огурец, куриный бульон с курицей, морковью и луком	344	41.1	6.5	28.7
Питьевой йогурт Teos Киви-Яблоко	178	13.5	4.1	21.6
Горбуша под овощным жюльеном	245	18	16	6
Омлет, помидоры, ржаной хлеб и кофе	292	17.3	12.8	26.5
Кофе и бутерброды с колбасой	260	10	17	17
Хлеб на хмелю	150	4.5	0.8	31
Горбуша паровая с овощным жульеном	245	22	16	3
Картофель по-деревенски со сметаной	174	3.2	8.5	21.5
Рыба на пару с блинчиком, яйцом и грибами	380	34	16	22
Пицца с сыром с голубой плесенью	700	28	32	75
Яичница с ветчиной и лаваш	492	26.86	29.57	27.9
Морская капуста Sempio	25	1.5	1.5	1.5
Винегрет, брокколи, булгур и котлета	463	21.7	19.8	51.6
Белки яиц, запеканка, огурец и овсянка на воде	302	27.7	8	29.6
Суп, рыба с цветной капустой, салат из овощей, стручковая фасоль и груша	660	34	29.2	70
Рис с жареной курицей и кетчупом	395	32.2	7.6	46.5
Черный чай и персик	61	1.5	0.4	14.5
Роллы, салат с кальмарами, белая рыба, горячие брускетты и отварной картофель	1272	45.5	56.4	140.1
Печенье и черный кофе	90	1.4	3.2	13.8
Яичница с сыром, помидорами и хлебом	435	24.5	26.5	20
Чай чёрный и свежий персик	60	1.5	0.4	14.5
Solgar Chromium Picolinate 200 mcg	0	0	0	0
Обед: рыбный суп с перловкой, тушеная курица, картофель и свекла	439.3	32.43	14.78	44.64
Филе крыла индейки вареное	224	42	5.1	0
Яичная лапша со сливочным маслом и пармезаном	304	11.63	7.8	45.53
Варенье из крыжовника и апельсина	36	0.08	0.03	9.1
Тушеная курица с брокколи	250	35.1	9.36	6.24
Кусочек бисквитного торта с кремом и фруктами	360	4.5	15	52
Овсянка с бананом, хлебцы с ветчиной, йогурт и чай	632	26.2	18	90.3
Пирожное ореховое Ермолино	149	2.4	8.53	15.47
Домашний пирожок с картошкой	285	6	12	38
Ломтики твердого сыра	230	15	18	0.6
Бутерброды с творожным сыром, помидорами и вареными яйцами	380	22	18	32
Бездрожжевой хлеб и творожный сыр Almette	119	3.9	5.2	14
Чай Tess Ginger Mojito	2	0.1	0	0.4
Куриное филе с пастой и овощами	540	44	14	55
Бисквит протеиновый Брауни	208	6.3	16.5	8.5
Яичница из четырех яиц и лепешка	445	29.2	22.7	27.4
Сырники ПП без сахара, йогурт греческий Viola и тыквенные семечки	450	34	19.5	33
Протеиновая вафля Bombbar с фундучным мороженым	230	10	15	9
Зерновой хлеб на закваске	150	5.4	1.2	27.6
Салат с сыром и морковью	280	10	24	6
Яичница с сосисками и ветчиной	415	28	31	3
Сырники из творога с сахаром	731	40.68	19.16	98.75
Сладкая булочка с сахарной пудрой	260	5	8	42
Воздушное суфле ЗОЖ	70	1	2.4	11
Блинчик с семгой, мягким сыром и зеленью	363	16.15	19.62	30
Творог с ягодами, фруктовое желе и кофе с молоком	192	15.3	6.1	19.3
Яйцо, жареные кабачки и груша	219	7.5	10	26.6
Овощи, рыба и картофель	379	36	6.8	43
Сэндвич с индейкой и рикотой, хлеб с паштетом, яйца, огурец, голубика и кофе	566	33	28.3	44.3
Вареное яйцо и молоко	122	9.3	6.8	5.3
Помидоры, моцарелла, авокадо и вареное яйцо	392	22.8	28.5	11.2
Гранола с шоколадом и био-скайр	745	27.7	26.4	99.9
Батон со сгущенкой	252	6.9	4.4	47.1
Курица с овощами, сосиска, капуста и кетчуп	470	37.2	25.1	20.5
Тост с паштетом из утиной печени	243	10.6	13.8	18.5
Яичница с помидорами, зеленью, хлеб, чай и кекс	627	23.7	30.5	63.3
Яичница из двух яиц и свежие огурцы	190	13.5	12.2	7
Картофель отварной с тушеной говядиной и кефир	211	12.1	10.3	17.5
Рис, филе индейки и тушеные грибы	415	36	9	45
Куриная грудка гриль с авокадо, овощами и зеленью	371	40.1	16.3	15.4
Шоколадный напиток Несквик	210	7.5	5.5	33
Курица с отварным картофелем и ржаным хлебом	510	41	12.2	58
Капучино с безлактозным молоком и сахаром	95	2.64	2.06	16.55
Бутерброд с крабовыми палочками, творожок и чай	427	21.2	18	43.3