Таблица калорийности Продукты пользователей. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории продукты пользователей. Значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

Продукт	Калорийность, ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Отварной картофель, кета, греческий йогурт и зеленый лук	740	78.4	18.9	60.4
Скрэмбл с ветчиной и томатами	120	7.33	9	2
Яичница-болтунья, жареный картофель и овощной салат	345	15.32	20	24.91
Геркулесовая каша, кофе, хлеб с сыром и грецкие орехи	350	8.8	13.1	50
Сэндвич с чиабаттой, моцареллой и томатами	625	18	28	75
Кусок пиццы, напиток Exponenta и кофе	560	45.3	17.5	53.5
Матча-латте с клубникой	280	6	12	36
Яичница с жареным луком и укропом	255	18	18	4
Капуста тушёная и котлета куриная	235	15.5	13.5	12
Капуста тушёная и котлета куриная	255	16	15	13
Завтрак: сырники, блины, грейпфрут, ананас, курица с брокколи и овощами, ягодный напиток	780	58.7	23.7	82
Заливной яблочный пирог	1141	40	19	201
Суп-лапша с курицей и черный кофе с сахаром	250	14	7	32
Банановые блины со сгущенным молоком	319	9	11	45
Творог 12%	180	14	12	3
Кофе и творожный сырок	150	3.7	8.6	14.5
Пастила со вкусом клюквы	136	0.2	0	33.6
Яичный белок и желток	87	12.6	3.2	0.8
Бисквит Kinder Pingui	115	1.5	7.5	10.5
Жареные белки и желтки	84	12.6	2.9	0.8
Кофе и пастила	200	1.1	0.1	48.5
Свинина с хлебом и кетчупом	325	23.7	16.9	19.5
Ячневая каша на молоке с маслом и сахаром	245	6.8	8.2	35.5
Шаурма с овощами	320	6	12	42
Суши с тунцом, ассорти суши, имбирь, васаби, соевый соус и мартини	705	34	8.1	101
Овсяная каша с добавками	280	8	6	48
Куриные наггетсы, нектарин, картофельное пюре с котлетой и вода	535	23.5	25.5	53
Бутерброды с маслом и слабосоленой горбушей	540	22	28	48
Омлет из 3 яиц с беконом	420	26	33	2
Кофе с молоком, творожок с добавками и яйца	425	31	20	30
Комплексная клетчатка Алексеева	25	1.5	0.5	8
Курица, салат из свеклы и моркови и хлеб	540	34.5	23	47
Яичница с колбасой, жареные кабачки и сливочное масло	560	20.6	46	12.1
Минтай запеченный и картофель в мундире	266	31	1.8	28.5
Овощной салат с горчичным маслом	137	2.5	10.5	10.3
Яйца и куриная котлета	409	35.56	25.1	9.46
Морковь, свёкла, оливковое масло и лимонный сок	292	5.1	13.8	41.3
Роллы Филадельфия и запеченные роллы	482	12.17	20.33	62.83
Батон, плавленый сыр и кофе черный	404	13.1	8.3	66.7
Сырая говядина	1125	94	81	0
Салат из моркови и свеклы с оливковым маслом и лимонным соком	292	5.1	13.6	41.5
Торт наполеон	480	6	28	52
Кабачковая икра, куриная печень тушеная со сметаной и луком, вареный картофель	397	18.6	24.2	26.3
Картофель с мясом, суп, хлеб, компот и овощной салат	595	21	22.5	75
Филе грудки цыпленка-бройлера	266	31.5	14.5	1.2
Творог, банан и йогурт	326	28.2	7	36
Йогурт греческий (Теос)	98	14	2.8	4.2
Шоколад Бабаевский с помадно-сливочной начинкой	105	1	6	12
Кислые конфеты со вкусом колы	78	0	0	19.5
Яичница с сосисками, картофелем, грибами и огурцом	540	28.5	33.1	33
Сэндвич с курицей и песто	415	25.6	16.4	41.4
Картофельная запеканка с сыром, грибами и овощами	319	11.76	15.12	33.6
Розовый шоколад без сахара	440	6	38	24
Яичница с беконом и сыром, чай	295	17.88	22.75	2.13
Салат, котлета из щуки и кефир	330	27.5	14	21
Филе индейки, оладьи с гуакамоле, салат и огурец	324.5	24.35	15.45	19.88
Яичница, куриное филе, овощи, сыр, орехи и кофе	707	52.2	46.5	23.1
Творожная запеканка с овсянкой и бананом, банан и черный чай	495	19.8	12.5	78.5
Обезжиренный творог с медом	101	16.53	0.5	9.5
Рыба Линь	114	18.2	3.7	0
Творог, тосты и огурец	270	16.2	8.2	31.8
Два пряника	280	3.5	4.5	56
Два сырника	440	28	20	38
Куриное филе с шампиньонами в сметанном соусе с чесноком	142	15.33	8	2.33
Блины с плавленым сыром и кофе	640	17	26	83
Блины с паштетом и сгущенным молоком, кофе	515	15.5	21.5	62
Хлеб, сыр, сметана и вареные яйца	675	34.5	35	52.3
Половина булочки с творожным сыром, йогуртом и вареньем	191	4.35	4.3	34.4
Куриные рубленые котлеты с сыром и помидором	331.6	28.43	18.95	11.84
Яичница из двух яиц с помидорами и листовой салат	213	13.2	15	5.6
Печенье «орешки» (ряженка, яйцо, разрыхлитель, коктейль Герболайф, корица) с рикоттой, греческим йогуртом и грушей и чай Герболайф	171.4	6.9	6.4	21.28
Яичница, салями и помидоры	258	15.9	20.2	5.4
Рисовая каша с молоком и вареное яйцо	393	14.8	11.3	56.6
Омлет с пряными травами Леовит	110	11	5	5
Гречневая каша, овощная смесь с рисом, цветная капуста и брокколи	320	9.5	2.8	64
Яйцо пашот 2 шт	156	12.6	10.6	1.2
Кофе с орехами и курагой	240	7.4	15.6	21.6
Кофе с молоком, яйца, блинчики с маскарпоне и клубникой	781	29.8	54.1	41.4
Яичница, бутерброды с паштетом и кофе с молоком	480	24.5	26.5	33.5
Сырники фитнес без сахара	335	32.5	12	24.5
Овощной суп, тушеный картофель с мясом и кабачковая икра	364	12.6	14.67	45
Йогурт Бабаево Малина	156	4.2	5.25	22.5
Вафли с маскарпоне и творожным сыром	210	5.5	15.8	11.2
Французские тосты с бананом и черный кофе	433	13.1	15.3	63.3
Куриная котлета с макаронами и овощами	450	26.2	13.8	53.5
Завтрак: яйцо, авокадо, сыр, помидоры и ржаной хлеб	476	20.8	29.4	37.3
Замороженные овощи и сырое куриное яйцо	190	12	6	20.5
Кабачок с куриным фаршем под сыром, салат из свежей капусты и яичный белок	306	25.5	16.1	15.4
Сэндвич из чиабатты с плавленым сыром, грудинкой и огурцом	357	12.8	20.1	31.5
Овсяная каша, яйца, чай и кофе с молоком	487	21.5	23	49.6
Борщ с курицей, салат с майонезом и хлеб	230	14	9.5	22
Белковый коктейль Neo High Protein	180	30	3.5	6
Протеиновый батончик Nut&Go	45	1.5	2.5	4
Яичница с сельдереем	185	14	13	3
Омлет, тосты, огурец и помидор	354	18	14.2	37
Яичница из 2 яиц, сосиски с сыром и огурец	331	24.5	24.95	2.2
Фисташково-малиновый торт	528	8	25.6	67.2
Омлет, сосиски, овощи гриль, запеченный картофель, салат и хлеб	620	26	29.4	63
Скайр, яйцо, рисовые хлебцы и кофейный коктейль	400	33.5	14	35.1
Сэндвич с ветчиной и яичница	395	23	21	27
Фисташковый торт с вишневой начинкой	312	4	18	34
Гречневая каша на молоке с печеньем	540	19.5	14.5	82
Жареные яйца, бутерброд с балыком и сыром, сывороточный протеин	795	68	44	30
Салат из овощей, булгур и тушеная говядина	185	6.5	2.5	36
Сыр лёгкий и яблочная пастила	143	5.17	3	24
Гречневая каша, бутерброды с колбасой и чай с сахаром	618	16	28	77
Бутерброд с паштетом и кофе со сливками	540	15	27	58
Помидоры со свежим горчичным маслом	36.3	0.8	2.2	4
Слоеная булочка Каприз	151	2.4	9.6	13.2
Котлета из щуки и кефир	300	25.5	15.3	15
Осетинский пирог с вишней	750	18	21	126
Завтрак: колбасная нарезка, сыр, гренки и черный чай	802	37.1	49	51.9
Вино, бифштекс, хлеб, сыр, колбаса и зефир	1525	77.9	70.6	88.3
Корюшка ладожская вяленая	20	4.6	0.5	0
Творог с медом, сметаной и тертыми яблоками	485	42	25	24
Паста с индейкой в сливочном соусе	166	10	6	18
Котлета, птитим, цветная капуста, сыр, какао и кофе	560	25.4	22.2	62.5
Куриная котлета, Доширак, вареное яйцо и чай	707	33	35	63
Котлета куриная с творогом на пару	240	32	10	4
Щавелевый суп с тушеной говядиной	166	10.15	10.15	8.41
Мягкий творог, яичница со стручковой фасолью, наггетсы и ржаной хлеб	546	33.1	26.33	41.5
Винегрет, горбуша в кляре, гороховое пюре, суп со свининой и яблоки	1100	53	44.5	124
Йогурт ЭкоНива натуральный	53	2.25	2.4	5.3
Whey protein powder	130	25	1.5	3
Яйца, огурец и зеленый горошек	164	13.9	6.4	11.4
Овсяная каша с яичницей-глазуньей	331	18.6	13.6	31.1
2 вареных яйца и печеные баклажаны с мягким творогом и помидорами	280	20.23	17.45	9.86
Манная каша с сушеной цедрой и маслом, яйца, половина грейпфрута и кофе с сахаром	586	22.65	27.3	60.9
Горбуша жареная в кляре	360	30	20	15
Сушеный батат Зеленика	238	1.6	9.75	36.05
Энергетический напиток Monster Rehab Tea + Peach	100	0	0	25
Ассорти суши и роллов с имбирем	309	9.1	10	44.6
Корейская морковь, колбаса, бекон, яблоки и мандарины	869	23	55.8	73.3
Яйца варёные, печёные баклажаны, мягкий творог и томаты	204	16.56	11.94	7.1
Рулетик жареный с сыром, колбасой и беконом	145	4.5	11	6.5
Куриное филе с тыквенным пюре и салат	315	45.5	5.5	20
Шоколад горький с сосновыми шишками, кедровым орехом и брусникой	141	1.95	10.22	8.69
Отварной картофель с хлебом, помидором и огурцом	306	8.2	1.2	62.5
Завтрак: скрэмбл, колбаска, хлеб и кетчуп	662	30.6	38.2	44.5
Осетинский пирог с картофелем и грибами	690	21	24	96
Гречневая каша, бутерброд с колбасой и кофе с молоком	420	16	13	59
Колбаса желейная говяжья	75	5.4	5.7	0.5
Салат с горбушей, форелью, сыром и яйцом	420	22	32	7
Тост с авокадо и сливочным сыром, грецкие орехи и кусочек сыра	392	12.95	29.76	19.12
Шпикачка	210	8	19	1
Поджаренный хлеб с маслом	115	1.8	7.5	9.5
Сэндвич-ролл	283	8.8	16.8	24.1
Овсяная каша с маслом, форель, овощи, сухари, сок, малина, персик и чай	359	16	11.8	47.2
Фетакса и молоко	56	3.7	4.3	0.6
Яичница, помидоры, кукуруза и поджаренный хлеб	291	17.8	9.3	32.9
Яичница-глазунья и бутерброд с колбасой	355	20	22	19
Кофе, бутерброды с паштетом, ветчиной из курицы с кетчупом и сыром, огурец и помидор	608	28.8	29.2	56.7
Банница с творогом	248	14.34	9.22	26.62
Сэндвич с лососем и айсбергом	315	14	12	38
Отварная булгур	365	11	1.5	76
Томатный сок и огурец	39	1.7	0.2	8.2
Яичница с фасолью и бутерброд с салями	412	24.2	22.5	28.2
Иишница, картофель отварной и куриная грудка	476	47.6	19.2	22
Творожная запеканка без сахара, замороженная клубника и грецкие орехи	397	25.2	25	17.4
Картофельная запеканка с фаршем и рис	530	20.5	20.3	63
Омлет, сосиски, помидоры и сыр	603	33.9	47.2	7.4
Булгур Makfa	274	10	1.5	56
Тост с яичницей и беконом	280	14	15	22
Чизкейк с ягодным соусом и латте	555	14	32	52
Очищенный огурец	14	0.6	0.1	2.6
Сэндвич с лососем и кофе	385	18.5	15	42.5
Яйца, галеты, сыр-косичка, огурцы, оливки и кофе с молоком	411	27.2	24.6	19
Черника, бананы и ломтики яблока	86	0.86	0.41	22.18
Черешня и кефир 3,2%	168	7.1	6.6	20.2
Рисовая каша на молоке с вишневым топпингом	112	2.4	2	20.8
Белковый салат с курицей и фасолью	242	20.32	8.97	19.72
Курица, гречка и нут	533	45	11.5	60
Латте с карамельным сиропом и пирожок со сгущенкой	535	11	23	70
Рис, куриная грудка и помидоры	630	69	7.9	64
Сэндвич с овощами и йогурт	305	11	8	47
Гречка, помидоры и сыр	492	21	12.2	71
Бутерброд с лососем и яйцо вкрутую	213	15	10.8	13.6
Пельмени с майонезом и соевым соусом	650	22	35	60
Яичница с карбонадом и сыром "Радость вкуса"	250	25.1	15.5	1.6
Яичница, хлеб, помидор и кофе с молоком	420	21.5	16.3	47
Свинина запеченая	143	15.33	8.67	0
Сырок глазированный Коровка из Кореновки	160	3.2	9.2	16.5
Творог со сметаной и ягодами, хлеб с сыром и кофе	509	35	20.9	44.1
Мороженое пломбир ванильный в вафельном рожке	250	3.5	15	26
Блин с сыром и ветчиной	365	14	19	33
Салат из огурцов, капусты и кукурузы с майонезом	255	4.5	18.5	18
Яичница из одного яйца и жареные лисички с овощами	172	8.17	12	6.5
Филе рыбы в панировке, гречка, огурцы и сыр фета	495	37.98	19.52	39.5
Фреш-ролл с лососем	357	13.6	10.2	34
Жареная курица, помидоры и хлеб	365	38.2	12.4	23
Овсяная каша с молоком, кофе и сахар	229	7.8	5.1	38.7
Омлет, ржаной хлеб с семенами и помидоры	387	21.5	21.3	27.8
Блинчики с ветчиной и сыром, кофе со сливками	600	19.2	36	47.5
Острый перец чили со сметаной	70	1.3	6.1	3.2
Мармелад ВкусВилл По кочану	90	0.53	0.07	21.7
Творог с бананом и кофе с молоком без сахара	310	24	11	26.5
Яйца, чечевичный хлеб с сыром и кофе	492	33.2	27	28
Яичница, колбаса и гречка с маслом	690	29.67	45.67	34.67
Омлет, помидор и цельнозерновой хлеб	315	22.62	16.36	17.44
Блинчики с творогом и ягодным джемом	292	3.9	11.6	45