Пресс

Неудивительно, что практически каждого, кто следит за своей формой, волнует вопрос о том,...

Косые мышцы живота: лучшие упражнения для мужчин и женщин, и как сохранять тонкую талию пр...

Накачать верхний пресс дома и в тренажерном зале с помощью десяти интересных упражнений.

Растяжка мышц спины и брюшного пресса подходит и для разминки перед основной тренировкой,...

Женский пресс бывает сложнее накачать из-за разницы в распределении жировой прослойки. Мы...

Не обязательно делать сотни скручиваний, чтобы накачать пресс за 30 дней и получить рельеф...

Сильные мышцы кора поддерживают спину, защищают внутренние органы, обеспечивают эффективно...

Мы собрали список упражнений, который позволит накачать пресс даже в домашних условиях и п...

Интенсивная тренировка на мышцы может включать всего четыре упражнения на пресс. И никаких...

Тренировка и развитие торса - это не только упражнения на пресс. Рассказываем про основные...