Армейский жим или, по-другому говоря, жим штанги стоя относится к базовым упражнениям для...

Французский жим — одно из главных упражнений для развития трехглавых мышц плеча, с помощью...

Разгибания ног в тренажере — простое и эффективное изолирующее упражнение для ног, которое...

Сгибания ног в тренажере относится к изолирующим упражнениям для задней поверхности бедра....

Тяга штанги к поясу в наклоне это одно из основных базовых упражнений для тренировки мышц...

Тяга верхнего блока к груди или за голову это отличное упражнение для мышц спины, которое...

Двухдневный сплит на массу или, иначе говоря, двухдневная программа тренировок это разнови...

Фулбоди (от англ. «full body» — всё тело) это программа тренировок всего тела за одно заня...

Пятидневный сплит это одна из самых удобных разновидностей раздельных систем тренировок, с...

Трехдневный сплит на массу или по-другому говоря трехдневная программа тренировок является...