Добро пожаловать в
WAY OUT
Твой проводник для достижения поставленных целей. Обрести физическое и психическое здоровье. Вывести трансформацию на новый уровень.
0
Лучшее на этой неделе
Влияет ли секс на рост мышц?
Вы когда-нибудь задумывались, зависит ли набор мышечной массы от активной половой жизни? Е...
Чем заменить сгибания ног в тренажере
Сгибания ног в тренажере относится к изолирующим упражнениям для задней поверхности бедра....
Чем заменить тягу штанги в наклоне? Аналогичные упражнения
Тяга штанги к поясу в наклоне это одно из основных базовых упражнений для тренировки мышц...
Четырехдневный сплит на массу
Четырехдневный сплит на массу или, по-другому говоря, четырехдневная программа тренировок...
Двухдневный сплит на массу
Двухдневный сплит на массу или, иначе говоря, двухдневная программа тренировок это разнови...
Пятидневный сплит на массу
Пятидневный сплит это одна из самых удобных разновидностей раздельных систем тренировок, с...
Трехдневный сплит на массу
Трехдневный сплит на массу или по-другому говоря трехдневная программа тренировок является...
Недавние публикации
Как выбрать фитнес-клуб
Купить абонемент в фитнес-клуб совсем не сложно. Однако, это еще не дает стопроцентной гар...
Жим гантелей или жим штанги лежа: что лучше?
Жим гантелей лежа, как и жим штанги лежа на горизонтальной скамье,  это не только самые по...
Заминка после тренировки. Зачем она нужна?
Как известно, любая тренировка должна начинаться с разминки и заканчиваться заминкой. Что...
Упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник
Во время силовых тренировок в тренажерном зале, да и в повседневной жизни, наш позвоночник...
Упражнения с гирей на все группы мышц
Пропустили тренировку? Не беда, если у вас дома есть гири. Тренировка с гирей в домашних у...
Упражнения с гантелями для тренировки в домашних условиях
Гантели являются универсальным спортивным снарядом для занятий фитнесом и бодибилдингом ка...
Тренировки в домашних условиях для мужчин
Каждый настоящий мужчина стремится поддерживать себя в хорошей физической форме. Однако, и...
Тренировка на всё тело в домашних условиях
Уже почти лето, а тренажерные залы и фитнес-центры, к сожалению, до сих пор закрыты на кар...