Армейский жим или, по-другому говоря, жим штанги стоя относится к базовым упражнениям для...

Французский жим — одно из главных упражнений для развития трехглавых мышц плеча, с помощью...

Сгибания ног в тренажере относится к изолирующим упражнениям для задней поверхности бедра....

Тяга штанги к поясу в наклоне это одно из основных базовых упражнений для тренировки мышц...

Тяга верхнего блока к груди или за голову это отличное упражнение для мышц спины, которое...

Жим ногами лежа в тренажере традиционно относят к базовым упражнениям для тренировки мышц...

Двухдневный сплит на массу или, иначе говоря, двухдневная программа тренировок это разнови...

Программа тренировок на массу 10 по 10, известная также как НЕМЕЦКИЙ ОБЪЕМНЫЙ ТРЕНИНГ (НОТ...

Пятидневный сплит это одна из самых удобных разновидностей раздельных систем тренировок, с...

Трехдневный сплит на массу или по-другому говоря трехдневная программа тренировок является...