Те, кто находит утешение в тренажерном зале, не одиноки. Доказано, что упражнения - важная...

Армейский жим или, по-другому говоря, жим штанги стоя относится к базовым упражнениям для...

Французский жим — одно из главных упражнений для развития трехглавых мышц плеча, с помощью...

Сгибания ног в тренажере относится к изолирующим упражнениям для задней поверхности бедра....

Тяга штанги к поясу в наклоне это одно из основных базовых упражнений для тренировки мышц...

Тяга верхнего блока к груди или за голову это отличное упражнение для мышц спины, которое...

Четырехдневный сплит на массу или, по-другому говоря, четырехдневная программа тренировок...

Двухдневный сплит на массу или, иначе говоря, двухдневная программа тренировок это разнови...

Пятидневный сплит это одна из самых удобных разновидностей раздельных систем тренировок, с...

Как известно, любая тренировка должна начинаться с разминки и заканчиваться заминкой. Что...