Тренировки

Лучшее по теме
Чем заменить сгибания ног в тренажере
Сгибания ног в тренажере относится к изолирующим упражнениям для задней поверхности бедра....
Чем заменить тягу штанги в наклоне? Аналогичные упражнения
Тяга штанги к поясу в наклоне это одно из основных базовых упражнений для тренировки мышц...
Чем заменить тягу верхнего блока?
Тяга верхнего блока к груди или за голову это отличное упражнение для мышц спины, которое...
Недавние публикации
Как набрать мышечную массу
В настоящее время мы знаем намного больше о гипертрофии мышц, чем даже несколько лет назад...
Растяжка в домашних условиях. Что можно и нельзя делать
Здоровый образ жизни невозможен без гибкости, даже если вы занимаетесь дома. Мы собрали се...
10 Советов для новичков в тренажерном зале
Начало пути к идеальному телу выглядит сложным, но эти десять советов для новичков помогут...
Пить ли воду во время тренировки?
Пить ли воду во время тренировки? Сколько нужно воды, зачем поддерживать мышцы увлажненным...
Что такое функциональный тренинг?
Функциональный тренинг набирает популярность. Что это такое, как заниматься с удовольствие...
Как ускорить восстановление мышц после тренировки
Восстановление мышц после тренировки так же важно, как нагрузка в процессе. Период восстан...
Заминка после тренировки
Вы уже знаете, как важно заниматься спортом, чтобы на долгие годы сохранить здоровье, акти...
Растяжка после тренировки. Зачем нужна?
Растяжка после тренировки позволит расслабить мышцы, снять напряжение и перевести организм...
Как снять боль в мышцах после тренировки?
Почему болят мышцы после тренировки и как снять боль?
Силовые тренировки для начинающих
Все мы помним, как впервые ступили в спортзал. Множество непонятных тренажеров, занятые лю...
Как сжигать жир и наращивать мышцы?
В статьях о бодибилдинге и фитнесе часто говорится, что нужно набрать массу, чтобы росли м...